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M字はげ、薄毛の改善にイソフラボンは効果があるの?

イソフラボンは健康にいいということで、
最近、耳にすることが多いと思います。

 

イソフラボンは髪に良いとされているので
積極的に摂っている人も多いのではないでしょうか?

 

ここでは、M字はげに悩む人にも
イソフラボンは効果があるのかを考察してみたいと思います。

 

イソフラボンの働きとは?

 

イソフラボンはポリフェノールの一つで、
主に大豆などのマメ科の植物に多く含まれている
フラボノイド(天然に存在する有機化合物)です。

 

「イソフラボンはエストロゲン(女性ホルモン)と似た働きがある」とされていて、
更年期障害、骨粗しょう症、癌、動脈硬化などの予防に加え、
女性ホルモンのエストロゲン受容体に結合することから、
近年では美容面においても高い注目を集めています。

 

この女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンは、
男性ホルモンを抑制させて女性ホルモンを増加させる働きと、
血流を改善する効果があることから、
発毛にも効果が期待できるとされています。

 

イソフラボン

 

M字はげにイソフラボンは効果はある?

 

M字はげや薄毛になる主な理由の一つに、
「エストロゲンの減少」が挙げられます。

 

この「エストロゲン」は女性ホルモンで、卵胞ホルモンとも言われ、
乳腺細胞の増殖促進、卵巣排卵制御、脂質代謝制御など、
女性に関わる大切なホルモンです。

 

また女性だけに限らず、男性にも働くホルモンで、
髪の毛の成長を促し、髪の寿命を維持する働きがあります。

 

一般的には30代を境に減少してくるエストロゲンなのですが、
人それぞれの体質などにより、エストロゲンの働きは異なってきます。

 

つまり、比較的若いうちからM字はげや薄毛になる人もいれば、
高齢になっても髪がフサフサに生えている人もいるのです。

 

先ほどの説明で、「イソフラボンはエストロゲン(女性ホルモン)と似た働きがある」と説明しました。
ですので、M字はげに悩む人にとっては、イソフラボンは
M字はげ改善に効果が期待できるのです。

 

喜び

 

イソフラボンの摂り過ぎには注意!

 

M字はげに効果があるとはいえ、イソフラボンの摂り過ぎには注意が必要です。

 

イソフラボンがM字はげに良いからといって過剰摂取してしまうと、
エストロゲンが過剰となって、うつ、イライラなどの気分障害や、
脱力感、疲労感などの症状が現れやすくなります。

 

なので、イソフラボンは適度に摂るように心掛けましょう。
たとえば、サプリメントで摂る場合は、
1日の摂取量(30r)を越えないように注意してください。

 

 

M字はげの改善へのイソフラボンの影響 おわりに

 

イソフラボンはM字はげに効果があるということがお分かりいただけたと思います。

 

いつもの食事とバランスよく摂ってM字はげを改善していきましょう。

 

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