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M字はげにランニングは効果があるのか?

 

手軽に始められる運動にランニングがあります。

 

家の近所をぐるっと周るだけの簡単なものから、
決められた距離を走りきる本格的なものまでありますね。

 

そんなランニングは健康的で気分転換にもなりますが、
「薄毛、M字はげ」の対策にもランニングは効果があるのか?について説明します。

 

M字はげの改善へのランニングの効果

 

そもそも薄毛、はげの要因は、
男性ホルモンが影響しているということが知られています。

 

若くしてM字はげになる人もいますが、
多くは加齢とともに増えていく自然な現象だとされています。

 

その仕組みとしては、男性ホルモンのテストステロンという物質が、
5α-リダクターゼという酵素の働きによって、
DHT(ジヒドロ・テストステロン)という物質に変化してしまい、
このDHT(ジヒドロ・テストステロン)が、
髪の毛の正常なサイクルを狂わせてしまうことが要因とされています。

 

このことから、はげ方には個体差はありますが、
M字はげを引き起こしている原因は、このDHT(ジヒドロ・テストステロン)です。

 

こうしてみると、M字はげには、一見ランニングは効果がないように感じるかも知れません。

 

しかし、M字はげにはランニングは効果があるのです。 

 

それと言うのも、ランニングをすると血管の拡張ととともに、血流がよくなります。

 

血流がよくなるということは、頭皮の血流もよくなり、活性化されます。

 

 

頭皮が活性化されるということは、髪が育ちやすい環境を作り上げるということなのです。 

 

ですので、ランニングはM字はげには効果があるのです。

 

ランニングと育毛剤でより効果的に

 

ランニングは血管を拡張させて、
血の流れが良くなることで頭皮にも良く、
髪が育ちやすい環境を作ることができるということがわかりました。

 

そこで、ランニングで活性化された頭皮に、
さらに育毛剤を使って頭皮に栄養を与えましょう。

 

ランニングで身体の内側から活性化し、
育毛剤で身体の外から栄養を補うことで、
髪が育ちやすい環境を効果的に造り上げることができます。

 

私のM字はげに効果のあった育毛剤はこちら(画像あり)

 

ランニングへのM字はげへの効果 おわりに

 

ランニングはストレス発散にもなるので、抜け毛の要因であるストレスを軽減する効果もあります。

 

ランニングをしながら育毛剤を使うことは、効果の高い育毛と言えます。